Paildziniet savu mūžu, veicot 15 minūšu garus vingrinājumus dienā!
Jauni pētījumi ir pierādījuši, ka vien 15 minūtes vingrinājumu dienā spēj par piektdaļu paildzināt vecāka gada gājuma cilvēku mūžu.
Pētījumā piedalījās vairāk nekā 123000 cilvēku vecumā no 60 gadiem un vairāk. Viņus pētīja vidēji 10 gadu garumā. Salīdzinājumā ar neaktīviem ļaudīm, tiem, kas ievēroja fiziskās aktivitātes, bija par 22% ielāka iespēja nodzīvot visu pētīšanas periodu.
Lai uzzinātu vairāk par šo pētījumu un tā rezultātiem, šķir nākamo lapu:
